こんにちは。ハートフルキッズ管理栄養士の堀です。

最近、キッズ院では口腔機能検査を実施しています。

唇の筋肉や舌の筋肉の力を測っているのですが、基準値よりも弱いお子様が意外と多いと感じていました。

口周りの筋肉が弱いと、歯並びに影響すると言われています。また、お口ぽかんは顔立ちも変わってしまったり、病気になりやすかったりもします。

そういう子供たちの為に、ハートフルでは『あいうべ体操』という体操を教えています。

それに加えて日常のお食事でもお口周りの筋肉を鍛える事ができるものがないかと、考えていましたが、とても良い料理を思い出しました。

パンケーキです！

柔らかいですががぶりと噛みつくことができ、飲み込むためには舌で転がしながらよく噛まないといけないのでとてもいいおやつです。

私の家には、ホットサンドメーカーがあるので、ホットケーキにチーズやウインナーを入れて食べたりもしています。

 

色んな具材を混ぜると口をよく動かすので美味しく楽しくお口周りの筋肉を育てることができますね😋

色んなものをがぶりと食べて、よく噛んで食育頑張っていきましょう！

医療法人社団徹心会ハートフル歯科