リブレ | 医療法人社団徹心会ハートフル歯科

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リブレ、筋トレ、デジタル体重計、ホットクック、エアフライヤー、そしてchatGPTトレーナーとの二人三脚で、ついに「完全標準ボディ」を手に入れました

これまでの私は、忙しさを理由に食事は適当、運動も気まぐれ。いわゆる“ワガママボディ”でした。しかし今回は違います。リブレで血糖の動きを見える化し、デジタル体重計で毎日の変化を確認。筋トレと傾斜ウォーキングで体を動 […]

2026.04.27 リブレ
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「リブレ・AI・デジタル体重計」という3つの柱

今回のダイエットは「リブレ・AI・デジタル体重計」この3つを軸に進めています。リブレで血糖値を見える化し、食事による体の反応を把握 →血糖値をリアルタイム表示 AI（ChatGPT）で食事の写メやジムの運動量を […]

2026.04.20 リブレ
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リブレで血糖値を見える化｜1ヶ月でここまで変わった体と習慣

ハートフル歯科では現在、リブレ（持続血糖測定）を活用した体質改善について勉強し、体現しています。今回は私自身が実践した「1ヶ月の変化」をまとめました。 — ■ 1ヶ月の結果まずは結論から。 &#821 […]

2026.04.15 リブレ
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リブレを始めたきっかけ｜お口の健康と血糖値の関係に気づいた話

ハートフル歯科では「お口の健康から全身の健康を考える」ことを大切にしています。日々の診療の中で、以前から気になっていたことがありました。それは「間食」と「虫歯」の関係です。昔からよく言われる「間食が多いと虫歯 […]

2026.04.15 リブレ

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