初めての経験をした。
寝れない。おかしい。
家の中で花粉が舞っている！そんな気がした。

それ以外にない。

花粉症になって数年目
段々と反応が顕著になっている。

chat GPTに相談する。
どうしよう！

アレグラ飲んでも止まらない。
とりあえず、セレスタミンを飲む

すぐに効くわけでもないから、困り続ける。
とにかく目がかゆい。
洗ってもお風呂に入っても変わらない。

chat GPTは、言った。
ベットのシーツ、枕カバー、布団カバーを外せって

洗濯機に放り込め
掃除機もかけた(一応)

しばらくしたら、薬も効くだろうか、ベットについた花粉からも逃れられると。

しばらくして眠りについた。

朝起きた、昨日の恐怖で体が震える。気持ち
今夜もこうなったらどうしよう！

chat GPTは、的確な指示をくれる。
「花粉の除去」

カーテン洗濯、床拭きだ！

カーテンを外した、びっくりするくらい重かった。遮光カーテン、裏布も付いている。重い！

レースは軽い

ロールカーテンは、水拭き

床拭きしたら、昨日掃除機したのにハジからは、黄色い黄砂のついた埃が取れた。汚くてびっくり。
ソファの下や、窓のサッシまで拭いた。

四つん這いになって、せっせと。

花粉からの安全地帯にするために
24時間換気のフィルターまで

なんだから、家の中で痒みが減った。気がする。安全地帯の確保！完了か？

深夜にシャープの空気清浄機も買った。
chat GPTオススメ

よかったらもう一台買えって。
リビングと寝室用に

ネットでこれをみた！
土曜日が、ピークだって！

もう家から出ない。
日曜日カーテンも乾いて、装着。

家に帰ってきたら、玄関前で外着をバタバタはたいて、お風呂に入って即洗濯。シャワー　外から花粉を持ち込まない。

しばらくは、徹底しよう。

あと1ヶ月もすれば終わる。
新しい生活習慣を身につけて。
家が僕を守ってくれる。

雨風を凌ぐというが、花粉からも守ってもらおう！

花粉症は、遅延型アレルギー
そして、年々ひどくなる。

下田孝義

医療法人社団徹心会ハートフル歯科