無水調理器　ヘルシオがやってきた。

煮物しながら、鶏肉を蒸す。

なんだから、若干　上段の鶏肉に下味がついたか？（笑）

たまには、料理？

煮物と蒸し鶏=筋肉食　を食べた。
業務用スーパーに行って、あれこれ買って来た。

楽しいからなんか作ってみる。

男の手料理なんてこんな程度

まぁ、楽しんでやっているから大丈夫！
これってご飯も炊ける。

便利グッズが家に来た。

食事は、健康の元だよね！
野菜とタンパク質を取れる食生活を継続したい！

おでんの季節にもなって来たし、電気調理器具って便利ですよね！
レシピ見ながら、やってみよう。

食事は、楽しく幸せに！

下田孝義

医療法人社団徹心会ハートフル歯科