お盆の最中に、休みを利用して豊洲のぐるり公園をランニング！

暑い暑いと汗だくだくになりながら、走ります。ただ、都内と違って海風が時より吹くので、その瞬間まとまわりつく熱を流してくれます。

昨年より、月に100km ラン
に挑戦しています。

2月に捻挫して、滞りましたが、ここ数ヶ月達成しています。
100kmランは、週3回10km 走ると必ず達成します。^_^

8月に、2.5時間の長いオペをして以来、腰が痛くなり接骨院通いをしています。
頭を右下に旋回しながら
不自然な姿勢でオペを長時間したことが原因です。

今月は、100km 行かないかな。(残念)

無理は、効かないなぁと。
体を気遣いようになっています。

下田孝義

医療法人社団徹心会ハートフル歯科