今年も年末になりましたね。
早かったなぁ。

母親が亡くなり、法事があったり、１年間は、あっという間でした。
喪中のハガキを出して。

色々全て終わりました。

仕事の方は、年間スケジュールに従って、淡々と進めています。

ダイエットもしました。
78→62kg  -16kgになっています。
瞬間的に60kgを切った日もありました。

そろそろダイエットよりは、太らない程度の食生活習慣に戻していきたいです。
もう少し内臓脂肪を減らすように筋肉量を増やしていけたらと考えています。
たんぱく質を摂取したいってことです。

たんぱく質=鶏肉、シャケを食べていきたいと思うようになりました。

色々と変化の年です。

息子の受験が、年明けにあります。
合格祈願を念じるしか、親としてはできないので応援していきます！

全ては、患者さんの笑顔のために・・・
下田孝義

医療法人社団徹心会ハートフル歯科